Setelah melahirkan, satu hal yang seringkali tidak disadari oleh banyak ibu adalah bahwa berhubungan intim dapat menjadi pengalaman yang menyakitkan. Rasa sakit ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari perubahan hormon hingga luka-luka yang mungkin terjadi selama persalinan. Namun, jangan khawatir! Terdapat beberapa triks praktis yang dapat membantu Anda kembali menikmati hubungan intim tanpa rasa sakit. Apa saja triks tersebut? Yuk, mari kita simak selengkapnya!

Cara Berhubungan Setelah Melahirkan Agar Tidak Sakit

Setelah melahirkan, penting bagi ibu untuk menjaga kebersihan tubuhnya agar terhindar dari infeksi. Salah satu hal yang perlu dilakukan adalah membersihkan area intim dengan benar. Setiap kali ingin berhubungan, pastikan untuk membersihkan area intim dengan air hangat dan sabun lembut. Ini akan membantu menjaga kebersihan dan mencegah infeksi.

Penting juga untuk melakukan pemanasan sebelum berhubungan. Setelah melahirkan, tubuh ibu biasanya membutuhkan waktu untuk pulih secara fisik dan emosional. Melakukan pemanasan sebelum berhubungan akan membantu merangsang tubuh dan mempersiapkan area intim. Pemanasan dapat dilakukan dengan sentuhan lembut dan ciuman, yang akan membantu mengurangi ketegangan dan meningkatkan kenyamanan.

Pilih Posisi yang Nyaman

Memilih posisi yang nyaman saat berhubungan setelah melahirkan juga sangat penting. Hal ini dikarenakan area perineum yang masih sensitif setelah melahirkan. Hindari posisi-posisi yang dapat menekan atau menimbulkan rasa sakit pada area tersebut. Beberapa posisi yang biasanya lebih nyaman bagi ibu yang baru melahirkan adalah posisi woman on top atau spooning.

Posisi woman on top memungkinkan ibu untuk memiliki kontrol penuh atas gerakan dan kedalaman penetrasi. Dalam posisi ini, ibu dapat mengatur kecepatan dan tekanan untuk menghindari rasa sakit atau ketidaknyamanan. Posisi ini juga memungkinkan ibu untuk mengontrol sudut penetrasi, sehingga dapat memperoleh sensasi yang lebih nyaman.

Pada posisi spooning, ibu dan pasangan berbaring berdampingan seperti sendok. Dalam posisi ini, ibu dapat merasa lebih terlindungi dan tenang. Pasangan dapat mengurangi tekanan pada perineum dengan mengatur sudut penetrasi. Posisi ini biasanya lebih nyaman bagi ibu yang masih dalam proses pemulihan setelah melahirkan.

Selain posisi, komunikasi juga sangat penting saat berhubungan setelah melahirkan. Jangan ragu untuk berbicara dengan pasangan mengenai apa yang dirasakan. Jika ada rasa sakit atau ketidaknyamanan, beri tahu pasangan agar dapat menyesuaikan gerakan atau memilih posisi yang lebih nyaman. Komunikasi terbuka dan jujur ​​akan membantu menciptakan pengalaman yang lebih baik dan nyaman bagi kedua belah pihak.

Terakhir, jangan lupa untuk menggunakan pelumas saat berhubungan setelah melahirkan. Setelah melahirkan, produksi hormon estrogen dapat berkurang, yang dapat menyebabkan vagina menjadi lebih kering. Penggunaan pelumas dapat membantu mengurangi gesekan dan ketidaknyamanan selama berhubungan. Pilihlah pelumas yang aman untuk digunakan setelah melahirkan dan hindari penggunaan pelumas yang mengandung bahan kimia yang berpotensi merusak keseimbangan pH vagina.

Dalam rangka menghindari rasa sakit saat berhubungan setelah melahirkan, kebersihan, pemanasan, pemilihan posisi yang nyaman, komunikasi, dan penggunaan pelumas menjadi faktor-faktor penting yang perlu diperhatikan. Selain itu, setiap individu memiliki tingkat pemulihan yang berbeda setelah melahirkan, jadi penting untuk mendengarkan tubuh dan mengikuti kenyamanan diri sendiri. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter atau bidan jika ada kekhawatiran terkait hubungan intim setelah melahirkan.

Cara berhubungan setelah melahirkan agar tidak sakit? Ini adalah pertanyaan umum yang sering diajukan oleh ibu-ibu setelah melahirkan. Apa yang harus dilakukan agar tidak merasa sakit saat berhubungan intim setelah melahirkan?

Beberapa cara membuat roti pisang kukus bisa membantu menyembuhkan luka pasca melahirkan dan menjamin kenyamanan saat berhubungan setelah melahirkan. Selain itu, Anda juga bisa mencoba mencari jurnal mengenai cara berhubungan setelah melahirkan agar tidak sakit.

Jangan Terburu-buru

Ketika ingin kembali berhubungan setelah melahirkan, penting untuk tidak terburu-buru. Tubuh Anda membutuhkan waktu untuk pulih setelah proses persalinan. Secara fisik, otot-otot dan jaringan di area perineum dan rahim Anda masih membutuhkan waktu untuk pulih sepenuhnya. Selain itu, secara emosional, Anda juga mungkin perlu waktu untuk menyesuaikan diri dengan peran baru sebagai seorang ibu.

Terlalu cepat berhubungan seksual setelah melahirkan dapat meningkatkan risiko infeksi dan mengganggu proses penyembuhan. Selain itu, penetrasi yang terlalu dini juga dapat menyebabkan rasa sakit atau ketidaknyamanan.

Konsultasikan dengan Dokter

Sebelum Anda memutuskan untuk kembali berhubungan setelah melahirkan, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda terlebih dahulu. Dokter akan melakukan penilaian medis untuk memastikan bahwa tubuh Anda sudah siap untuk berhubungan kembali atau apakah masih membutuhkan waktu pemulihan lebih lanjut.

Dokter akan memeriksa kondisi fisik Anda, termasuk perineum Anda, untuk menentukan seberapa baik tubuh Anda telah pulih setelah melahirkan. Mereka juga akan membahas riwayat medis Anda dan memberikan saran tentang frekuensi dan jenis aktivitas seksual yang aman.

Jika ada komplikasi atau masalah kesehatan tertentu yang terkait dengan persalinan Anda, dokter juga akan memberikan pengarahan khusus tentang bagaimana berhubungan seks yang aman dan nyaman bagi Anda.

Berikan Waktu Pemulihan

Setelah melahirkan, tubuh Anda memerlukan waktu untuk pulih sepenuhnya sebelum Anda dapat kembali berhubungan seksual. Waktu pemulihan dapat bervariasi untuk setiap individu, tergantung pada proses persalinan dan kondisi kesehatan secara umum.

Jika Anda merasa sakit, tidak nyaman, atau masih mengalami perdarahan pasca melahirkan, sangat disarankan untuk menunggu sampai semua gejala tersebut hilang sebelum mencoba berhubungan seks kembali. Jika Anda memaksakan diri untuk berhubungan terlalu cepat, ini dapat menyebabkan rasa sakit atau bahkan infeksi pada area perineum yang belum sepenuhnya pulih.

Setiap wanita memiliki waktu pemulihan yang berbeda-beda, tetapi umumnya sekitar enam minggu setelah melahirkan merupakan waktu yang diperlukan untuk pulih secara fisik. Selama masa ini, tubuh Anda akan mengalami perubahan hormonal dan pergeseran dalam proses pemulihan. Menghormati dan memberikan waktu yang cukup untuk tubuh Anda pulih adalah penting untuk menghindari komplikasi dan rasa sakit saat berhubungan seksual.

Komunikasikan dengan Pasangan

Ketika Anda merasa siap untuk kembali berhubungan seksual setelah melahirkan, penting untuk berkomunikasi dengan pasangan Anda. Diskusikan perasaan, kekhawatiran, dan harapan Anda terkait dengan hubungan intim setelah melahirkan.

Mengalami perubahan fisik dan emosional setelah melahirkan adalah hal yang wajar. Membicarakannya dengan pasangan akan membantu menciptakan pemahaman dan mendapatkan dukungan selama proses pemulihan yang mungkin menantang.

Jangan ragu untuk menyampaikan perasaan atau ketidaknyamanan yang Anda alami saat berhubungan seksual. Bersama-sama, Anda dan pasangan dapat mencari solusi yang nyaman dan aman. Misalnya, mencoba posisi yang lebih nyaman atau menggunakan pelumas yang sesuai untuk mengurangi ketidaknyamanan yang mungkin terjadi.

Komunikasi yang terbuka dan jujur ​​dapat memperkuat hubungan Anda dengan pasangan dan menciptakan momen yang lebih bermakna dalam kehidupan seksual pasca melahirkan.

Gunakan Pelumas

Setelah melahirkan, area vagina cenderung lebih kering dan sensitif. Gunakan pelumas yang aman dan berasal dari bahan alami untuk mengurangi gesekan dan meningkatkan kenyamanan saat berhubungan.

Pelumas berfungsi untuk membantu mengurangi kekeringan pada area intim wanita sehingga dapat mengurangi ketidaknyamanan atau rasa sakit yang mungkin timbul saat berhubungan setelah melahirkan. Dalam memilih jenis pelumas yang aman, sebaiknya pilihlah yang terbuat dari bahan alami seperti aloe vera atau lidah buaya. Pelumas berbasis air atau silikon juga menjadi pilihan yang baik karena lebih mudah larut dan tidak akan menyebabkan iritasi.

Aplikasikan Pelumas Secukupnya

Pastikan Anda menggunakan pelumas secukupnya saat berhubungan agar area intim tidak terlalu kering. Aplikasikan pelumas pada area vagina dan sekitarnya sebelum berhubungan untuk memastikan kenyamanan dan mengurangi kemungkinan rasa sakit.

Ketika menggunakan pelumas, sebaiknya terapkan secara perlahan dan hati-hati. Hindari penggunaan yang berlebihan karena dapat mengganggu gesekan alami saat berhubungan. Kerapian dalam penggunaan pelumas juga penting agar tidak terlalu licin atau terlalu kering. Jika dirasa masih kurang, kita bisa menambahkan pelumas lebih banyak saat berhubungan.

Hindari Penggunaan Pelumas Berbasis Minyak

Hindari penggunaan pelumas yang berbasis minyak, seperti baby oil atau petroleum jelly, karena dapat menyebabkan kerusakan pada kondom atau alat kontrasepsi lainnya. Pilihlah pelumas berbasis air atau silikon yang lebih aman untuk digunakan.

Pelumas yang berbasis minyak dapat merusak bahan lateks pada kondom atau alat kontrasepsi lainnya, sehingga dapat menyebabkan kegagalan dalam memblokir sperma atau melindungi dari penularan penyakit seksual. Selain itu, pelumas berbasis minyak juga sulit untuk dibersihkan dan dapat menyumbat pori-pori area intim wanita, yang dapat menyebabkan infeksi. Oleh karena itu, sebaiknya pilihlah pelumas berbasis air atau silikon yang lebih aman dan mudah larut.

Originally posted 2023-08-18 02:25:59.